时期，人类是非常弱小的，无数的蛮兽横行，人类只是他们的食物罢了，我们的祖先为了保护族群和追求自身的进化，凭着肉身和大自然搏斗，在这个搏斗的过程中，而产生出来‘武’这便是武的由来，在战国时期，人们主要是以剑为主，但是到了始皇陛下登基，始皇陛下天纵英才，创出五大绝学：太极拳、八卦掌、形意拳、八极拳、戳脚。

于是有了“文有太极安天下，武有八级定乾坤”之说，这五门功夫便是现在天下武功的主流武学，军中多练八极拳、戳脚，这两门功夫最是刚猛，适合军中练习，其余三门打法诡异、刁钻，非常狠毒，但只适合民间游侠的争斗，军中厮杀多是数万或是数十万人的厮杀，这些功夫就不行了，所以多是民间练习，以养生、争斗为主。

而我们孟家祖先，早年追随始皇一统天下，深受始皇陛下喜爱，单独传授孟家祖先一套独特的功法横练硬气功，这横练硬气功神妙异常，配合祖先的天生巨力，使得祖先在战场上所向披靡，攻城拔寨每战必先，天下无人能抵十合者，屈指可数，因此被始皇陛下戏称为‘力王’。

这些不是你现在能用的，现在你就是练扎马，不管是练任何武功，首先要扎马，练下盘，马步是许多门派的根基功夫，是练武最基本的桩法，因此有“入门先站三年装桩”、“要学先扎马”的说法。各门派皆不相同，但大都大同小异，站马步主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。

站桩要站出骑马的感觉，如桩柱般稳固，因而得名。马步站好，可壮肾腰，强劲补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被打倒，提高身体的反应能力，完成对气血的调节、精神的修炼，锻炼对意念和意识的控制。

练时凝神静气，呼吸自然，要蹲的深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，达到全身性的综合训练。这是长时间的静功，是对人体全身各器官的锻炼，有效地提升在剧烈运动时人体的反应能力。

当年我孟家祖先，在军中和人较力，马步一站，用绳索帮助两条腿，另一边绑着十匹马，不断冲

后续精彩内容，点击下方关注我们，回复书名即可阅读！