脚也轻松了许多。

接下来就是压腿的部分，自然的，蓝色腰带的林薇又是领队。

稍微提一下道袍，林薇站到了前面，慢慢的舒展两条美腿。

绝佳的身材，随着林薇的动作完美展现了出来。

右腿绷直，左腿弯曲，两条胳膊支在前面，腰部与大腿组成了一道完美的弧线。

宁纪瞪大眼睛，有些惊讶的看着林薇，喉结上下动了。

因为家里的那个“剩女”，每天早晨宁纪都会看到某些健身节目，都是一些身材很好的中年女性在电视上做运动。

现在比较一下，那些所谓的教练都弱爆了！

天使的脸庞，魔鬼的身材，大概就是林薇的真实写照。

男性同胞，全部呆住了，不停的吞着口水，心中感谢着金教练给的“福利”。

林薇似乎也察觉到了什么，小脸俏红，又压了几下，便站了起来。

宁纪不留痕迹的擦了擦快要流出来的口水，也开始了热身。

自己是来学习跆拳道的，嗯，是来学习跆拳道的。

有一下没一下的压着腿，宁纪不自觉的就将眼神抛向了林薇，一双狼眼放着光在林薇身体上下扫动。

第一眼看到林薇，宁纪就赞叹这女人的身材好，今天看看果然是完美的身材。

要是让林薇穿上紧身服，去电视上做早间健身教练，那估计会有很多男同胞改掉赖床的毛病。

“好了，热身运动都做的差不多了，集合！”

金教练的声音打断了宁纪的幻想，随着一声哨响，学员们迅速的站成了队列。

两列纵队，金教练站在中间，清清嗓子准备开始实战教学。

自由选择对手，所有的大老爷们都瞄向了林薇，林薇左右看了看。

在所有人的羡慕中，走向了正准备跟胖妞对练的宁纪，林薇实在不愿意与那些不认识的大老爷们接触。

只不过宁纪眼中的所谓让她有种后悔的冲动，忍住心中的愤怒，强笑着摆了起手式。看本小姐怎么收拾你。

“哪位同学可以出来配合我一下？”

金教练环视一圈，左手拿着脚靶，右手轻轻的再上面拍了一下。

随着一阵阵轻微的响声，所有人都不自觉的流出冷汗。

金教练可是黑带高手，谁敢给他当陪练？

要是被实实在在的踹一脚，可不是闹着玩的。

虽然

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