子，这是干嘛？”月儿好奇的凑过来。

李震尽量放缓呼吸道：“站桩。”

“什么是站桩？”月儿还是不懂。

秋儿开口道：“是练功的一种吧，我以前见严申他们也练的。”

李震点点头，却说不出话来，因为他要集中精力，这确实是练功，八极拳中最基本的练功方法，两仪桩。

八极拳在后世非常出名，起于明末清初，很多名人，比如溥仪，蒋介石，***的贴身近卫都是八极门人。八极拳李震前世练过。其实很多人因为受到各种影视、小说、媒体的影响，对传统武术有着浮夸的臆想。

但任何东西最终都是基于残酷而骨感的现实的，真实的武术也非常残酷，因为说到底都是杀人的技巧。信息接收具有选择性，人心若是浮华自然就只会看到虚浮缥缈的一面。李震记得当初第一次跟师傅习武的时候就被明确告知：一胆，二力，三功夫。

也就是说，所谓武术，胆气放在第一位，力气、身体素质放在第二位，最后才是发力和招式，没有任何捷径可言，也不可能学了某某招就能天下无敌，因为招式反而是最次要的东西。那种想法不是浪漫，只是想不劳而获的臆想。

而最被传得神乎其技的“内功”真相其实也很简单，老武人都有一句话“练武不练功，到头一场空”，这里的功可以简单的理解为身体素质，抗击打性和对抗意识，并没有那么神秘，也不可能不劳而获，必须长年累月的艰苦练习。

而在八极拳中，练功有很多方式，比如铁山靠、抖大绳、大枪等等。

最基础的就是两仪桩，这是一种类似军姿，马步，拳架结合在一起的特殊姿势，普通人蹲四十秒左右开始全身酸痛支撑不住，而最厉害的八极拳师傅可以蹲四十分钟左右。

当年李震小学放学之后去练拳，师傅天天让他蹲两仪桩，一蹲就蹲了三年，没教任何招式和套路。当时他天天在心里骂师傅，后来才明白那三年让他受益终身。

第一次比他想象中好，李震估计一下他大概蹲了一分钟左右，已经腿脚酸软，气喘吁吁，稍作休息之后再次开始蹲第二轮。

秋儿和月儿则好奇的在一旁看着，也不插话，这时候李震根本说不出话来。

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