文定了定神，咬牙坚持着，重复的挥拳......

“呼、吸~”

眼前的景象早已被汗水模糊了，混沌的意识中根本记不清挥了多少拳，就连全身肌肉的酸痛都被忽略过去。

状态已经到极限了，但还不够，还缺点什么。

“含气收腹，意念集中于心，渐感精气游走，呼之即出......”

这时，一道声音穿过耳边，直达心田。

对了，身体的律动感！

呼吸、气息之运转，要和动作配合完美，只有外在的动作是没有用的。

张文迷糊中，跟着这个指令在做，动作不断调整着，肌肉在不断的适应，不断的记忆最科学的运动节律。

动作逐渐灵动。

力量从臂骨传入手腕，一节节传递，传递到双手十指指骨。呼吸也引起五脏六腑的蠕动，体内一丝丝强劲气息，也令筋骨产生震颤。

突然，那一股股气息汇入四肢百骸，形成了洪流，冲向心脏，然后力量被汇聚起来，洪流肆虐，就要冲破某个关隘。

“轰”

内心感觉到一声巨响，张文也清醒过来了，第一感觉是全身无比的痛，心在剧烈跳动，仿佛要爆裂开来。

“收心，提神，动作放慢...越来越慢...”

“好，收。”

跟着指令行动，最后，张文口中呼出一道长长的白气。

感受到身体无处不在的酸痛，有种奇异的爽快感。

此外，体内还有股类似水银的气息，随意识流动，像极武侠里的内劲。

“这样就成功了？！”

张文不敢相信，好似沙漠里渴望一杯水的人，突然看到一片绿洲一样。

随后张文愣了好一会才想起身旁还有个教官，收拾心神，躬身对萧一心表示感谢。

如果没有萧一心的提点，自己这般胡乱锻炼，绝对没有这样的成果！

“恩，好好努力，现在只是打破炼精蕴体的门栏，离第一重境界还远着呢。”

萧一心语气还是一样的冷厉，似乎这件事不值一提。

“达到第四重境界的时候可以去山下坊市购买功法，练皮之后的层次不是靠死练就可以晋级的。”

“最好是购买一本直达炼体境大成的功法，这些家族是不提供的，你要清楚。”

显然萧一心还是很满意的，才在张文连炼体境一重都没到的情况下，