过倒像一片混沌。输送内力进去，发现犹如泥牛入海，这是什么体质，我怎么没见过！没办法了，……

尘老看向晨流问道：你有没有觉得身体有什么异样？没有啊！晨流疑惑的看向尘老说道：怎么了吗？没什么，你的情况有点特殊，待我回去翻一下典籍看看先，你就按照这本武技上面先练着，说完。丢了本有些陈旧的武技给晨流。然后带着疑惑回去了………

晨流有些无语，看着这一本《外功武技入门》，有一个角好像还被老鼠啃过一点这样子，翻了翻，还好里面的内容没有损坏。

翻开，里面讲介绍武功分内外，外功：锻炼筋、皮、骨的功夫。所谓外功者，就是修炼身体，练到钢筋铁骨，刀枪不入的境地。外功练到极致丝毫不比内功高手弱。可是，自古以来，少有外功大成者。因为，修炼外功要比修炼内功困难十倍。特别是对身体的残酷训练，更加严重。很多人因此承受不了，

所以外功大成，难！

晨流看到这些话，里，笑了笑，暗道：这世上，没有不劳而获的成功，既然想要成功就要付出相等的代价，不是吗？

既然想到外面闯荡，就要有本领，想要的得领，就要付出代价去学。

暗下决心，深呼吸一口气，翻开第一页，里面讲到，外功虽说练的是筋骨皮，但也不单单是把皮练厚就行还要练习呼吸吐纳之法，方便呼吸。

双脚与肩齐，气息自然，目视前方，双手放在丹田处。此时，吸气至满，然后呼气，全部吐出，所谓吸满吐尽，做九遍。然后双手，掌上背下自丹田处向上抬，抬的同时吸气，抬至胸口便翻掌下压同时吐气，也是九遍。这是最基本的呼吸吐纳，也是最常见的，称它为《呼吸吐纳法》

每当修炼前做两遍就可。

晨流也不管了，管它修炼前修炼后的，反正第一次拿到这种武功秘籍，当然耐不住想试试了，便开始了……

第一次…第二次…

做完两次就感觉心中好像有点不一样了，呼吸比平常顺畅，也快一点，呵呵，还行啊。晨流心中念道。

然后下面开始介绍外功：外功分为三大成，三大成分别是入门、小成、大成。练成外功入门，全身劲道是平常人的两倍。